Vitalität

Die Vitalität (lat.: vitalis: lebensfähig) in Bezug auf den Menschen könnte man so interpretieren, dass sich der Mensch einerseits seiner Umgebung anpasst und im Gegenzug das Umfeld entsprechend der individuellen Bedürfnisse des Menschen gestaltet. Dabei muss man wenige Dinge richtig, kann aber viele Dinge falsch machen!

Prävention

Die meisten Menschen wünschen sich, bis ins hohe Alter Vitalität, aber das ist gar nicht so leicht, oder?

Wir leben in einer Welt der Widersprüche; Die Wissenschaft und die Medizin entwickeln sich scheinbar unaufhaltsam weiter. Gleichzeitig scheinen die Menschen immer mehr geplagt zu sein von sogenannten Zivilisationskrankheiten und somit von verminderter Vitalität und Lebensqualität. Wie ist das möglich?

Faktoren

Es sind natürlich immer viele unterschiedliche Faktoren, die für die Vitalität, für Gesundheit oder Krankheit des einzelnen verantwortlich sind, aber ein Großteil ist sicherlich auf Ernährung zurückzuführen. Daneben sind mangelnde Bewegung, Stress und  Umweltbelastungen mitverantwortlich. Fakt ist: wir leben in der Welt in der wir leben und wir werden sie auch nicht so einfach ändern.

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Die Herausforderung

Eine der größten Herausforderung unserer heutigen Zeit ist es wohl, dass die meisten Menschen zu wenig vom richtigen und zu viel vom falschen essen und trinken;

Bei „zu wenig vom richtigen“ spreche ich vor allem von zu wenig frischen und vollreifem Obst und Gemüse, was schonend zubereitet oder noch besser roh gegessen wird und 30 ml reines Wasser pro Kilogramm Körpergewicht. Täglich!

Und „zu viel vom falschen“ betrifft insbesondere den erhöhten Konsum von Zucker, leeren Kohlenhydraten, ungesunden Fetten und zu viel minderwertigem tierischem Eiweiß. Hinzu kommt, die häufig hohe Belastung unseres Trinkwassers.

Warum Vital-Navigation?

Die Seite Vital-Navigation dient dazu, dir einfache, lebenspraktische und kostengünstige Möglichkeiten aufzuzeigen, um dir mehr Vitalität und Lebensqualität zu ermöglichen. Dazu gehören insbesondere die Themen Nahrungsoptimierung, Gewichtsmanagement und sauberes Wasser. Daneben sollen hier auch artverwandte Themen Beachtung finden.

Ich freue mich immer auf Anregungen, Feedback und konstruktive Kritik!

Vitalität? Aber wie? Die meisten Menschen wünschen sich, bis ins hohe Alter vital zu sein, aber das ist gar nicht so leicht, oder?