Prävention Archive – Vital-Navigation

Category Archives: Prävention

One Simple Change: Top 10 für 2015

One Simple Change - Schritt für Schritt zum Ziel Die One Simple Change Bewegung ist ja im Grunde nichts Neues. Nichts desto trotz nehmen wir uns häufig zu viel vor und scheitern, da beispielsweise die Ziele die wir uns gesetzt haben schlicht unrealistisch sind, oder wir zu schnell vom Alltag wieder eingeholt werden. Wenn wir allerdings immer wieder aufs Neue kleine Dinge verändern und uns mit Gleichgesinnten auch noch darüber austauschen und inspirieren lassen können, ist es relativ einfach möglich Read More...

11 Nov

Gesundheit? Prävention? Aber mir geht es doch gut!

By Stefan Bolanz

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Ernährung, Prävention, Vitalität, Wasser

Prävention bedeutet für mich, einen Schritt voraus zu sein; und Nachhaltigkeit, einen Schritt nachzusetzen. Uns allen liegt die Gesundheit von uns selbst und die von unseren Nächsten am Herzen. Dabei ist natürlich die Prävention immer besser als das Heilen. Neben der Entspannung und der Bewegung spielt insbesondere die Ernährung eine ganz entscheidende Rolle, wenn es um Prävention geht. Die Herausforderung unserer heutigen Zeit ist wohl, dass viele von uns zu viel vom Falschen und zu wenig vom Richtigen essen und Read More...

10 Nov

Vitalität – mehr Lebensqualität, aber wie?

By Stefan Bolanz

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Allgemein, Ernährung, Prävention, Vitalität

Vitalität Die Vitalität (lat.: vitalis: lebensfähig) in Bezug auf den Menschen könnte man so interpretieren, dass sich der Mensch einerseits seiner Umgebung anpasst und im Gegenzug das Umfeld entsprechend der individuellen Bedürfnisse des Menschen gestaltet. Dabei muss man wenige Dinge richtig, kann aber viele Dinge falsch machen! Prävention Die meisten Menschen wünschen sich, bis ins hohe Alter Vitalität, aber das ist gar nicht so leicht, oder? Wir leben in einer Welt der Widersprüche; Die Wissenschaft und die Medizin entwickeln sich scheinbar unaufhaltsam weiter. Gleichzeitig Read More...

27 Okt

Warum früher eine gesunde Ernährung oft einfacher war

By Stefan Bolanz

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Ernährung, Prävention

Gesunde Ernährung; Früher war alles besser?! Ja, wir leben schon in einer aussergewöhnlichen Zeit, mit vielen Herausforderungen. Doch was hat sich wirklich verändert? Ist unsere moderne Lebensweise wirklich ungesund, oder wird da aus einer Mücke ein Elefant gemacht? Letztens hörte ich eine Frau mit etwa 110 Kilo zu mir sagen: "Also ich finde, dass mit der Ernährung wird total überbewertet." Hmm. Auf die Zelle gefühlt Naja, mal sehen: Aufgrund der Umweltbedingungen und der häufig denaturalisierten Nahrung sind unsere Zellen nicht ausreichend vor Read More...

17 Okt

Leitungswasser aus Tokio, nachdem es in einer Flaska gewesen ist.

Strukturiertes Wasser, was nützt mir das?

By Stefan Bolanz

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Prävention, Vitalität, Wasser

Strukturiertes Wasser? Klar schon mal gehört, aber was bringt mir das? Diese Frage höre ich häufig und ich muss zugeben, es ist eine gute Frage. Zuerst einmal möchte ich ganz kurz in eigenen Worten erklären, was strukturiertes Wasser überhaupt bedeutet. So könnte man es ausdrücken: Wassermoleküle sind ein geselliges Volk und möchten sich am liebsten zu einer bestimmten Struktur miteinander vereinen. Wenn sich das Wasser in einer natürlichen Umgebung befindet, sich bewegt, tanzen kann, ist das in der Regel problemlos Read More...