Ruf mich gerne an: 015151957910 | 037336198720

Category Archives: Ernährung

715791_web_R_by_Daniel Kocherscheidt_pixelio.de

Kinder essen sich gesund

Kinder würden es besser machen...wenn sie dürften: Die Kinderärztin Clara Davis brachte schon in den 30er Jahren eine bemerkenswerte Studie heraus, die noch heute viel zitiert wird, da sie in Bezug auf das Thema gesunde Ernährung sehr aussagekräftig ist. Was schon einmal verraten werden kann: Kinder wissen ziemlich gut, welche Nahrung und wie viel davon für sie am besten ist. Die 15 Waisenkinder wurden im Rahmen der Studie über 6 Jahre begleitet, in dieser Zeit konnten sie das essen, was sie sich Read More...
708404_web_R_K_B_by_Lupo_pixelio.de

Gesundheit? Prävention? Aber mir geht es doch gut!

Prävention bedeutet für mich, einen Schritt voraus zu sein; und Nachhaltigkeit, einen Schritt nachzusetzen. Uns allen liegt die Gesundheit von uns selbst und die von unseren Nächsten am Herzen. Dabei ist natürlich die Prävention immer besser als das Heilen. Neben der Entspannung und der Bewegung spielt insbesondere die Ernährung eine ganz entscheidende Rolle, wenn es um Prävention geht. Die Herausforderung unserer heutigen Zeit ist wohl, dass viele von uns zu viel vom Falschen und zu wenig vom Richtigen essen und Read More...
649069_web_R_B_by_Annamartha_pixelio.de

Vitalität – mehr Lebensqualität, aber wie?

Vitalität Die Vitalität (lat.: vitalis: lebensfähig) in Bezug auf den Menschen könnte man so interpretieren, dass sich der Mensch einerseits seiner Umgebung anpasst und im Gegenzug das Umfeld entsprechend der individuellen Bedürfnisse des Menschen gestaltet. Dabei muss man wenige Dinge richtig, kann aber viele Dinge falsch machen!   Prävention   Die meisten Menschen wünschen sich, bis ins hohe Alter Vitalität, aber das ist gar nicht so leicht, oder? Wir leben in einer Welt der Widersprüche; Die Wissenschaft und die Medizin entwickeln sich scheinbar unaufhaltsam weiter. Gleichzeitig Read More...
221545_web_R_by_alt_f4_pixelio.de

Schwangerschaft – optimal versorgt von Anfang an

Die Bedeutung von Obst und Gemüse in der Schwangerschaft Die Versorgung mit einer Vielzahl von Vitalstoffen in der Schwangerschaft ist sowohl für Mutter, als auch für das Baby enorm wichtig. Leider haben viele Menschen einen Mangel, wenn es um wirklich gutes und ausreichendes Obst und Gemüse geht. Künstliche Vitamine sind nur in den seltensten Fällen eine Lösung, denn es geht viel mehr um die sekundären Pflanzenstoffe. Eine Möglichkeit, diese Lücke zu füllen ist eine Nahrungsergänzung aus erntefrisches und vollreifem Obst & Read More...
697260_web_R_by_Helene Souza_pixelio.de

Warum früher eine gesunde Ernährung oft einfacher war

Gesunde Ernährung; Früher war alles besser?! Ja, wir leben schon in einer aussergewöhnlichen Zeit, mit vielen Herausforderungen. Doch was hat sich wirklich verändert? Ist unsere moderne Lebensweise wirklich ungesund, oder wird da aus einer Mücke ein Elefant gemacht? Letztens hörte ich eine Frau mit etwa 110 Kilo zu mir sagen: "Also ich finde, dass mit der Ernährung wird total überbewertet." Hmm. Auf die Zelle gefühlt Naja, mal sehen: Aufgrund der Umweltbedingungen und der häufig denaturalisierten Nahrung sind unsere Zellen nicht ausreichend vor Read More...