Ruf mich gerne an: 015151957910 | 037336198720

Author Archives: Stefan Bolanz

One Simple Change: Top 10 für 2015

One Simple Change - Schritt für Schritt zum Ziel Die One Simple Change Bewegung ist ja im Grunde nichts Neues. Nichts desto trotz nehmen wir uns häufig zu viel vor und scheitern, da beispielsweise die Ziele die wir uns gesetzt haben schlicht unrealistisch sind, oder wir zu schnell vom Alltag wieder eingeholt werden. Wenn wir allerdings immer wieder aufs Neue kleine Dinge verändern und uns mit Gleichgesinnten auch noch darüber austauschen und inspirieren lassen können, ist es relativ einfach möglich Read More...
757403_web_R_K_B_by_Rosel Eckstein_pixelio.de

Wasser – rein und lebendig

Leitungswasser optimal reinigen und beleben Alles ist aus dem Wasser entsprungen! Alles wird durch das Wasser erhalten! Ozean, gönn uns dein ewiges Walten! Johann Wolfgang von Goethe   Was weißt du eigentlich über Wasser? Was fällt dir spontan dazu ein? Ganz sicher, dass ein Leben ohne Wasser nicht möglich wäre. Vielleicht auch, dass es heißt, Leitungswasser sei das am besten kontrollierte Lebensmittel unseres Landes. Stimmt das? Hat Wasser wirklich ein Gedächtnis? Ist Mineralwasser in Flaschen besser als Leitungswasser? Soll ich mein Leitungswasser filtern? Read More...

Kinder essen sich gesund

Kinder würden es besser machen...wenn sie dürften: Die Kinderärztin Clara Davis brachte schon in den 30er Jahren eine bemerkenswerte Studie heraus, die noch heute viel zitiert wird, da sie in Bezug auf das Thema gesunde Ernährung sehr aussagekräftig ist. Was schon einmal verraten werden kann: Kinder wissen ziemlich gut, welche Nahrung und wie viel davon für sie am besten ist. Die 15 Waisenkinder wurden im Rahmen der Studie über 6 Jahre begleitet, in dieser Zeit konnten sie das essen, was sie sich Read More...

Die Gesundheit ordentlich in Schwung bringen

Keep Movin Auf unserem Eat'n'Power Event in Naumburg betrat plötzlich Johanna Pflugradt den Raum und erfüllte ihn mit einer aussergewöhnlichen Ausstrahlung. Da wurde ich neugierig. Johanna ist ausgebildete Pantomime-Künstlerin und hat sich seit einiger Zeit in Naumburg mit ihrer Praxis für Körperbalance als Heilpraktikerin niedergelassen. Ihr Steckenpferd ist die Kampfkunst Aikido. Ich freue mich, auf meinem Blog, diesen wunderbar lebendigen Artikel veröffentlichen zu dürfen. Die Gesundheit ordentlich in Schwung bringen Kennen Sie diese Drehscheiben auf Kinderspielplätzen? Stellen Sie sich eine vor, die durch Haltestangen in vier Bereiche aufgeteilt wird. Read More...

Gesundheit? Prävention? Aber mir geht es doch gut!

Prävention bedeutet für mich, einen Schritt voraus zu sein; und Nachhaltigkeit, einen Schritt nachzusetzen. Uns allen liegt die Gesundheit von uns selbst und die von unseren Nächsten am Herzen. Dabei ist natürlich die Prävention immer besser als das Heilen. Neben der Entspannung und der Bewegung spielt insbesondere die Ernährung eine ganz entscheidende Rolle, wenn es um Prävention geht. Die Herausforderung unserer heutigen Zeit ist wohl, dass viele von uns zu viel vom Falschen und zu wenig vom Richtigen essen und Read More...

Vitalität – mehr Lebensqualität, aber wie?

Vitalität Die Vitalität (lat.: vitalis: lebensfähig) in Bezug auf den Menschen könnte man so interpretieren, dass sich der Mensch einerseits seiner Umgebung anpasst und im Gegenzug das Umfeld entsprechend der individuellen Bedürfnisse des Menschen gestaltet. Dabei muss man wenige Dinge richtig, kann aber viele Dinge falsch machen!   Prävention   Die meisten Menschen wünschen sich, bis ins hohe Alter Vitalität, aber das ist gar nicht so leicht, oder? Wir leben in einer Welt der Widersprüche; Die Wissenschaft und die Medizin entwickeln sich scheinbar unaufhaltsam weiter. Gleichzeitig Read More...
Timo Klostermeier  / pixelio.de

Wasser richtig behandeln

Wasser richtig behandeln - Im Dialog mit Marion Selzer Wasser richtig behandeln, aber wie? Vor kurzem bin ich auf eine spannende Seite gestoßen und hatte das Bedürfnis, mich mit Marion Selzer zum Thema Wasser auszutauschen. Das ganze geschah in Form eines eMail Dialogs, den ich nun gerne mit euch teilen möchte. Das Thema Wasser beschäftigt mich schon sehr lange und immer wieder tun sich neue Gedanken, Erfahrungen und Informationen auf. Selbst während der Zeit dieses Dialogs, stieß ich wieder auf Read More...

Schwangerschaft – optimal versorgt von Anfang an

Die Bedeutung von Obst und Gemüse in der Schwangerschaft Die Versorgung mit einer Vielzahl von Vitalstoffen in der Schwangerschaft ist sowohl für Mutter, als auch für das Baby enorm wichtig. Leider haben viele Menschen einen Mangel, wenn es um wirklich gutes und ausreichendes Obst und Gemüse geht. Künstliche Vitamine sind nur in den seltensten Fällen eine Lösung, denn es geht viel mehr um die sekundären Pflanzenstoffe. Eine Möglichkeit, diese Lücke zu füllen ist eine Nahrungsergänzung aus erntefrisches und vollreifem Obst & Read More...

Eine Flaska erobert die Welt im Sturm

"Der Zufall ist die in Schleier gehüllte Notwendigkeit" (Marie von Ebner-Eschenbach) Alles begann beim lesen der Schrot und Korn. Gerade war ich in der Planung, auf der Bio Fach Messe in Nürnberg mit einem guten Freund kolumbianische Trockenobst Hersteller zu treffen, als mir eine Werbung in der Zeitschrift auffiel. Eine Trinkflasche aus Glas, die das Wasser strukturiert, hieß es dort. Und an der Bio Fach Messe sollten sie sein. Unmittelbar verrückten sich meine Prioritäten und ich war neugierig wie ein Read More...

Warum früher eine gesunde Ernährung oft einfacher war

Gesunde Ernährung; Früher war alles besser?! Ja, wir leben schon in einer aussergewöhnlichen Zeit, mit vielen Herausforderungen. Doch was hat sich wirklich verändert? Ist unsere moderne Lebensweise wirklich ungesund, oder wird da aus einer Mücke ein Elefant gemacht? Letztens hörte ich eine Frau mit etwa 110 Kilo zu mir sagen: "Also ich finde, dass mit der Ernährung wird total überbewertet." Hmm. Auf die Zelle gefühlt Naja, mal sehen: Aufgrund der Umweltbedingungen und der häufig denaturalisierten Nahrung sind unsere Zellen nicht ausreichend vor Read More...